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Pensons à nous faire plus souvent des câlins !

Il est bien connu que les câlins ne sont pas notre fort. Le Burundais est rodé dès le bas âge à l’art de cacher ses états d’âmes et les démonstrations affectives exubérantes. Pourtant, comme nous l’apprend le blogueur Landry Rukundo, ces embrassades font plus de bien que de mal et servent entre autres à combattre le stress.

La vie au quotidien nous expose presque tout le temps à des  situations susceptibles de créer un état de stress (définition wikipédia). Ainsi naissent souvent des moments de troubles  moraux, psychiques voire même physiologiques, pouvant  causer certaines maladies et nuire à la santé de tout individu. Si le stress n’épargne personne, son stimulus est d’ordre physique, mental, social ou émotionnel, auxquels il faut s’ajuster.

Un câlin comme remède thérapeutique

Selon Bény Ndayishimiye, conseiller conjugal et sexuel, le câlin est une bonne méthode à adopter face au stress. «Le câlin affectif  provoque un déblocage psychologique, explique-t-il. Les nerfs qui étaient tendus se détendent et ainsi il y a un déblocage des hormones du bien être et du bonheur en particulier la dopamine ». La dopamine (hormone du plaisir) baisse l’hypertension artérielle due au stress en diminuant  les niveaux d’hormones du stress. « Le câlin permet l’ouverture émotionnelle qui est bloquée par le stress, ça donne aussi une sensibilité et une sensualité physique qui chassent le stress », poursuit-il.

Bény Ndayishimiye invite les gens à se faire des câlins en invoquant leurs avantages. «La chaleur et la douceur du contact physique permettent la relaxation » confirme-t-il.

S’il est possible de mieux résister physiquement et mentalement au stress grâce à un simple câlin, cela exige donc de se donner le temps de le faire; alors n’hésitez pas à faire des câlins à vos proches. La légende dit que celui qui offre un câlin ajoute une journée de vie à celui qui le reçoit. Et oui ça fait du bien et ça coûte vraiment rien ! C’est bon pour le moral, et pour la santé.

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